HEALTH

インフルエンザ対策にヨーグルトが効果的!コストが気になるあなたに

今年のウイルス事情はどうも
今までに無く猛威をふるっている
ようですね…(*´Д`*)

胃腸に付くウイルス。
喉に付くウイルス。
もちろんインフルエンザだって…

流行する時期も、
その拡大進行度合いもいつもより
強烈な気がします。

どうにか打ち勝ちたい!
感染予防したい…

読んで下さるあなたに、
やっぱりコレ!オススメの対策を
ほんのちょっとお役に立てますように…

 

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まずは身体の調子を整えること

まだまだ寒い日が続きますね。
寒さが厳しいこの季節。

身体の調子を整える!と、一概に
言ってもどんなことが目標なのか
漠然としています(_ _).。o○。

ズバリ、身体の調子とは。
胃腸の働き、腸の働きを良くすること!
腸の働きを良くすることに尽きます。

これが日々の身体の調子を整えることに
ダイレクトにつながるそうです。

そうですよね。
良くデトックスを外に出す!
なんて言いますけど、それって
ズバリ…

排便!排尿!(*´∀`)♪

それは身体の中の不要物を外へ
追い出すこと。

溜め込んでいると悪玉菌の宝庫なんです。
出しましょう!出しましょう!

なんだ当たり前のことじゃん(*´-`)
なんて思われるかと思いますが、
改めて思い直してみませんか?

どうしたら、素敵に排便排尿に
繋がるかなぁ?

お腹の調子を整えるヨーグルト

お腹の調子を整えること。

これが、身体の不要物つまり
デトックスを外に出すことに繋がる。

排便排尿に繋がる。
その近道ですよね!

ズバリお腹の調子を整えるために
必要なのは、お腹の中の良い菌。
善玉菌を増やしてあげることです。

その手助けをしてくれる
大切な役割を果たしてくれるのが
ヨーグルトなんですね(*´∀`)♪

何気なくヨーグルトを頂いていますが、
ヨーグルトは、お腹の中調子を整える。

身体の調子を整え、
デトックス効果排便排尿老廃物を
外へ出す働きをし、それがゆくゆく
風邪などのウイルス撃退‼︎
丈夫な身体造りに
繋がるんですね♡(o^^o)

そんなことまでも繋げて考えず、
何気なく食してきましたが、腸の働きの
大切さを知り、その手助けをしてくれる
ヨーグルトの重要性を改めて理解しました。

でも、ヨーグルトっておいしいものは
高くない?毎日続けるのって大変!?

ヨーグルト作れますよ〜

たくさんのヨーグルトの菌の種類が
ありますよね。

スーパーへ行っても、
ヨーグルトと言ってもバラバラの、
いろいろな種類の菌のヨーグルト
が用意されているのが見られます。

どれが良いんだろう…(*⁰▿⁰*)
良く言われているのが
明治のプロビオヨーグルト
リスクと戦う乳酸菌
LG21だそうですよね!

わたしのオススメはコレ!
なーんってお伝えすることも可能ですが、
それはご自身の身体の様子を知ることが
大切です。

必ず向き不向き、合う合わないが
あるんです。

自分には、これが調子良いなぁと
感じるものを見つけられるのが1番(o^^o)

他とは違う何か効果を見つけたら、
あとは続けること。これが大切です!

でも。ヨーグルト…
何気に高いですよね。。。

特に、菌にこだわって、コレっていうの
を見つけちゃったとしたら…
1パックあたりいくら×毎日分。
そして×家族分‼︎

高い!
高すぎる!
菌にこだわりたいけど、こだわれない。

そんなの耐えられませんよね。
大丈夫です(o^^o)

良い方法があるんです♡

ヨーグルトってカンカンに作れる!
増やせるんです(*´∀`)♪

健康の正義の味方はコレ

どうしたら質の良いヨーグルトを
気兼ねなくモリモリ食べられるか…

良いヨーグルトこ見切り品ばかり
買うこともありましたが…

あんまり子どもにそんなものばかり
買うのもなぁって思ってました。

そんな時に出会ったのが、
ヨーグルトメーカー♡

和平フレイズ ソレアード ヨーグルトメーカー SO-161

ヨーグルトメーカー⁈

これでなんと1リットルの牛乳が
まるまるヨーグルトになるんです(*´∀`)♪

子どもたち3人いると、
ホントなんでもすぐに
なくなるんです(_ _).。o○

img_1958

だから、1リットルの牛乳が
ヨーグルトに変わるなんて、
嬉しすぎる(*⁰▿⁰*)

でも温度管理とか
難しいんじゃないの〜⁈

全然(*´∀`)♪

しおるのようにいつも慌ただしく
してるようなズボラちゃんでも
作れちゃうから、
安心してください♡(o^^o)

 

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ヨーグルトメーカー使用レビュー

【準備するもの】

●ヨーグルトメーカー
●牛乳(無調整牛乳がおいしい♡)1L
●自分に合うと思うヨーグルトひとパック
●大さじ
●菜箸

作り方は簡単!
無調整牛乳そのまま開封し、
そこに、作りたい菌のヨーグルトを
大さじ4杯ほど入れるだけです。

img_1968

良い元菌を入れて、
牛乳1リットルパックの底までぐるぐる
混ぜられる菜箸などで混ぜ合わせる。

img_1962

ヨーグルトメーカーに混ぜ合わせた
牛乳パックをそのまま入れる。

img_1961

約一晩そこで寝かせるだけ(*⁰▿⁰*)

img_1967

img_1965

やー(*´∀`)♪簡単!しおるは…入れたら
何もしないで寝てて良いんですね。

img_1969

菌が働いて…
働いて…

ちゃんと仕上がってますよ!

なんと1リットル分もヨーグルトが
完成しちゃいました〜(*⁰▿⁰*)

気になるお味は?

ジャーン♡早速実食‼︎

【味】
ヨーグルトならではの酸味もあり、
牛乳のコクも残っていて、
出来立てのヨーグルトは美味(*´∀`)♪

甘さは一切入っていないので、
はちみつをかけると美味しいです♡

【とろみ】
ヨーグルトのトロッとした感じも
ちゃんと仕上がっていますね!
もしもとろみがなかったり、シャバっと
していたら発酵不足なので、
もう少し発酵時間を延長してみます。

これなら、健康維持のために、
大満足にヨーグルトを頂けますね(o^^o)

うん。うん。
素晴らしいです!

まとめ

お得に腸内環境を整えて、
悪玉菌の宝庫ではなくする!
デトックスを排出して、
ウイルスを撃退できるなんて…

ヨーグルトとの出会い、
ヨーグルトメーカーでのヨーグルト生活。

今後も続けて行きたいですね(*´∀`)♪

是非是非あなたも、
ウイルス対策のためにも
ヨーグルトを続けてみませんか?

お得に継続するなら、
合わせてヨーグルトメーカーもすごく
役立ちますよ(*´∀`)♪♡

今日も明日も
元気に楽しく過ごせますように…

 

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